view-top

1일차

 다신다이어터

view-사진

운동 - 헬스장 런닝(걷기) 30분 + 사이클 20분 + 산책 30분
점심 - 감자 1개
저녁 - 참치마요 주먹밥 + 계란찜
간식 - 쿠키 2개, 천도복숭아 1개

내일 점심은 든든하게 먹어야겠습니다 파이팅~

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신20기] 9일차

다음글 [다신 20기] 식단 5일차 단백질 주가.

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동