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[다신 20기]8일차 식단 운동

 다신다이어터

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어제 하루 운동 쉬었다고 오늘은 운동할때 컨디션이 제법 좋았다

아이들 하원 전에 두번
학원보내고 세번 오르니 오늘 운동 완료!
지하1층~23층까지 계단 오르기가 제법 익숙해진것 같다

점심과 저녁은 잡곡밥 150그램과 닭가슴살 1개씩 그리고 반찬 조금
요즘은 닭가슴살도 맛있게 참 잘나오네 맛도 다양해서 식사때마다 챙겨먹는게 어렵지 않는다

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