view-top

4일차 도전

 다신다이어터

view-사진

오늘의 운동:
점심시간
▶️ 러닝머신 30분(경사16, 속도4.5)

퇴근후
▶️PT50분(하체)+매트필라10분(복근)+줌바40분+러닝머신30분(경사16, 속도4.5)+폼롤러5분

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 20기]8일차 식단 운동

다음글 [다신20기] 5일차

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동