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[다신 20기] 9일차 도전 눈바디+체중계인증+단백질식단+운동인증

다신다이어터

돌멍게Dolmongge 11 2 1 2
2023.07.10 23:13 | 조회수 72 | 좋아요 1

어제 식단 무너지고 오늘 기강 다시 잡았습니다
외식고 다음 급찐급빠 체증 증량

체중인증

체지방인증

수면시간 인증

아침 단백질식단 인증

오전간식

점심식사..바나나를 너무 많이먹었더니
전체당이 올라갔네요ㅜ

지난번 60분 7키로 경보걷기 성과보다
좋은 성과를 세웠어요.

요즘 운동하고 기록하며 나아가는 자신스스로가
대견하고 나를 넘어서는기분이라
성취감이 대단하네요

눈바디인증 오운완!

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댓글 (5)

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개말라보고싶다
|07.11 20:52

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멋있어요👍👍👍

뚱아줌
|07.11 08:55

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오늘 핫팅해보아요

loveisliveis
|07.11 05:40

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수고하셨어용

돌멍게Dolmongge
|07.11 00:55

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감사합니다! 한다님 사진은 볼때마다 늘 예술~

한ㄷㅏ
|07.10 23:32

신고 0 공감 1

오늘도 역시 식단에 운동 눈바디까지 멋있어요!!

1

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