다이어트

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저녁 운동 후,

다신다이어터

lyra77
2023.07.12 14:41 | 조회수 47 | 좋아요 0

저녁 운동 후, 너무 허기가 지는데,
추천해 주실 간식 있을까요..ㅠㅠ

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댓글 (2)

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산수유림
|07.13 02:29

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저녁운동 후에 단백질함량이 높은거로 소량 먹어주면 좋을거같아요
밤에먹어도 다음날 공복시간 길게 가져가면 괜찮다고하더라구요
저는 간편하게 먹는게 좋아서 단백질쉐이크초코맛이나 감동란, 닭가슴살소세지, 닭가슴살만두 애용했어요🙌

수니수니맘
|07.12 17:47

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차라리 운동전에 간단하게 드시고 운동후는 참으시는게 좋을텐데...

근데 뭘 먹으면 속이 안좋아져서 운동이 잘안되죠 ㅜㅜ
맥반석 달걀이나 토마토는 어떨까요
아님 무설탕 견과류 한봉정도요

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