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1일1식해도
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1일 1식을 하실때 중간에 간식 드시면 안되요나머지 시간은 먹기를 멈춰야 간헐적단식 효과를 제대로 보죠그리고 될 수 있으면 건강하고 좋은 식사를 하세요먹은게 적으니 몸은 최대한 소화 흡수하려고 하는데 나쁜걸 먹음 독소가 내몸에 더 많이 흡수되겠죠ㅜㅜ건강하려고하는 간단이 오히려 더 안좋을 수 있어요
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