다이어트

[다신 20기] 15일차 식단 운동

다신다이어터

도블리마마 3
2023.07.17 20:13 | 조회수 65 | 좋아요 1

오늘은 아이들 어린이집 데리러 가기전에 3번, 학원보내고 3번
23층 계단오르기를 했다
푸바오 영상을 보면서 했더니 꼭대기까지 더빨리 올라가는것 같았다

아침 바나나랑 퀘이커 오트밀
점심 버섯밥이랑 닭가슴살
저녁 잡곡밥 닭가슴살 오뎅탕

간식 밤식빵 150g 팥빙수 조금 마늘빵 조금
빵을 좋아하는 편은 아닌데 아이들 간식챙겨주면서 자꾸 먹게됨
단백질 간식을 준비해야겠군

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 미션 수행 중 13일 인증

다음글 [다신 20기] 17일차 단백질식단 운동

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

도블리마마
|07.17 23:09

신고 0 공감 0

네~ 저도 직접보러가고 싶어요♡가능하다면 저혼자...아이들은 아빠가...

뚱아줌
|07.17 21:59

신고 0 공감 0

😍푸바오 완죤기엽줘 직접보러가고싶어요

도블리마마
|07.17 20:39

신고 0 공감 0

항상 응원해주셔서 감사합니다^^바프님 후기 봤어요 저도 바프님 응원해요

loveisliveis
|07.17 20:33

신고 0 공감 0

계란오르기.정말 대단해요 ㅎㅎ

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동