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7월18일 식단 및 운동

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새벽에 비가 온다고 해서 산행 대신 근력운동으로 대체했는데 비가 안 왔어요.ㅜㅜ내일 근육통 생길듯요.
단식은 잘 지키고 있는데 간 보기는 어쩔수 없네요.
가끔 저도 모르게 주걱에 붙은 밥알 먹고 있는거 발견하고 뱉기도 해요.🤣
익숙치 않아서 그런가 봅니다.

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