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[다신 20기] 18일차 도전 눈바디+체중계인증+단백질식단+운동인증

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돌멍게Dolmongge 11 2 1 2
2023.07.19 23:37 | 조회수 217 | 좋아요 2

어제 클린했던 하루에서 한순간에
야식으로 무너졌던 하루였어요ㅋㅋㅋㅠ

아침부터 식단챙기고
운동다녀와서 닭가슴살먹고
저녁먹고 저녁운동 하러
간다고 나섰던 길이 순대볶음 왠말ㅋㅋ

아침까지만 클린했던 눈바디인증

체중인증

체지방량 인증단호박을 넣어서 탄수화물
비율을 끌어올렸어요!

오운완!

하체 운동기구 4가지 써보고
상체기구 한가지쓰고 런닝20분
못 채우고 마무리하고 왔었네요
,
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단백질 식단인증

닭가슴살 와구
어우,,진짜 퍽퍽그잡체ㅋㅋㅋ

저녁운동 하러 만나서
순대곱창을 시작으로 본격 먹방했어요
,

요거트 딸기빙수

안주가 맛있던 펍에서
파우스트(럼주베이스)3잔
칠리치즈나쵸 범벅

맛있게 먹어도 0칼로리는 안되고
500칼로리로 퉁치자며😂🫣
서로 눈가리고 아웅하며 뜻밖에
즐거운 시간 보내고 왔습니당ㅋㅋㅋ
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이런날도 저런날도 있어야
사는 재미나고 사람사는 맛이쥬..
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,
운동하러 나와서 복장은
운동복 입어놓고 뱃속에다 빙수랑 술을 채웠던
저 반성합니다🥹🥹

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댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

돌멍게Dolmongge
|07.20 14:39

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오늘은 다시 제자리ㅜㅜ!!!

돌멍게Dolmongge
|07.20 14:39

신고 0 공감 0

빠지다가 술에 빠져버렸습니다😂

돌멍게Dolmongge
|07.20 14:38

신고 0 공감 0

제눈엔 바프님이 능력자인걸요~💪😀

loveisliveis
|07.20 08:12

신고 0 공감 0

살 금방 잘 빼시는거 같아요!

개말라보고싶다
|07.20 06:27

신고 0 공감 0

점점 빠지네요~~~👍👍

뚱아줌
|07.20 00:31

신고 0 공감 0

부럽슴다ㅠ

1

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