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[다신 20기] 21일차 단백질식단 운동.

다신다이어터

프리스탈 1 1 1 4 4 9 10 2 3 3 8 1 1 4 9
2023.07.21 18:18 | 조회수 114 | 좋아요 1

금요일이네요~.^^ 오늘은 오전에 줌바하고와서 바로 마이밀 프로틴음료 얼음넣어 시원하게 마셨습니다~.😊
그리고 플랭크랑 애플힙 21일차 챌린지 완료했어요~.
애플힙 챌린지 숫자들이 많아져서~ 오늘은 오랫만에 아파트 헬스장 초딩6 딸램이랑 같이가서 스미스머신으로 일부 운동하고 왔습니다~.
챌린지 벌써 마치신분들도 있을것같고 저는 이왕하는거 마지막날까지 가보려합니다~. 모두들 파잇팅요~.😄

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댓글 (8)

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프리스탈
|07.22 10:11

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감사합니다~.^^ 딸램이 과자를 먹어서 저도 건강과자로다 좀 챙겨먹었지요~.ㅋ

Lovemyself33
|07.21 23:52

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식단 넘 좋아용👍👍 수고하셨어용!!

프리스탈
|07.21 21:02

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딱 맞추는것도 좋은것같아요~.^^👍
그래도 저는 습관성형에 도움이 되는것같아서 좀더해보려구요~.

프리스탈
|07.21 21:01

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감사합니다~.^^

45만들쟈
|07.21 20:39

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전 딱 맟춰서 끝냈어요 ㅋㅋ 어차피 안빠질것 같은😅😅

뚱아줌
|07.21 20:34

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건강하게드셯네요

프리스탈
|07.21 20:09

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꼭 그렇지만두 않아요~.ㅋㅋㅋ
운동을 방해하러 자꾸 온답니다요~.😅😅😅
감사합니다~.^^

loveisliveis
|07.21 19:29

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딸이랑 같이 운동하면 참 좋을거같어용!! 수고많으셨어요^^

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