view-top

19일

view-사진

55.8
아침 현미잡곡밥 매운탕 순두부
점심 냉모밀 육회 차돌박이구이
간식 반반모짜핫도그 아이스카페모카

그동안 좋아했던 카페모카 칼로리를 오늘 알고 잠시 맨붕이었습니다 제 한끼식사였네요 🤣
저녁은 스킵했습니다 카페모카를 저녁대신으로..🥺

오늘은 너무바빠 운동도 못했습니다 주말이 평일보다 더 정신이 없네요
이번주에는 아이방학인데.. 모두 화이팅입니다💪💪💪

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 21일 식단 및 운동

다음글 다신 20기 20일차 식단& 운동

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동