view-top

21일 식단 및 운동

view-사진

점심
발아현미밥 150g
빈달루커리
샐러드채소
닭가슴살 100g
견과류 조금

오후간식
옥수수 1개

저녁
콩나물밥
도토리묵
두부부침
계란말이

운동
보통걷기 45분


오랜만에 엄마집에 와서 집밥 먹었더니 행복하네여:D

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 20기] 21일차 도전 눈바디+체중계인증+단백질식단

다음글 19일

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동