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21일 식단 및 운동

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점심
발아현미밥 150g
빈달루커리
샐러드채소
닭가슴살 100g
견과류 조금

오후간식
옥수수 1개

저녁
콩나물밥
도토리묵
두부부침
계란말이

운동
보통걷기 45분


오랜만에 엄마집에 와서 집밥 먹었더니 행복하네여:D

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