감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
3주차인데 살이 안빠져요
- 윤붕어래요
- 2023.07.23 19:40 | 조회수 305 | 좋아요 1
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
3주차인데 살이 안빠져요
저칼다이어트가 문제 아닐까요
1200이상 계속 드셔야 정상인데 그 이하로 계속 먹으니 몸이 죽지않으려고 열심히 지방을 몸에 쌓아두려하고 기초대사량을 줄이겠죠
결론적으로 조금먹고 더 살찌는 몸으로 바뀌어요
마름, 뼈마름으로 간다고 먹는 양을 줄이면 안되요
더 잘먹고 많이 움직여야죠
식단구성은 탄수와 당을 줄이고 그만큼 좋은지방을 늘리세요
운동도 한번에 한시간은 하셔야 체지방이 빠져요
스트레스 받지마시고 길게 보세요
급찐급빠?
급빠더찐이에요
급히 빼면 요요로 더 쪄요
운동량이 적어요. 전 허벅지 47키로때도 많이 안빠졌어요ㅜ 157/46부터45~44되니 맨 마지막으로 빠지고있는 부위가 허벅집니다
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