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17,18일 식단 체중

 다신다이어터

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17일 아침 단백질셰이크. 점심 청국장비빔 뱍반. 저녁 언양불고기샐러드.

18일 아침 단백질셰이크음료
점심 감자탕, 흰쌀밥2숟가락, 김밥 5알
저녁 샌드위치

이틀다 운동은 못하고 물만 많이많이 ㅠ

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