다이어트

[다신20기]23일차 식단.운동

다신다이어터

라랄랄랄라랄
2023.07.23 23:08 | 조회수 103 | 좋아요 1

오늘은 식단 칼로리를 알 수없는 날ㅜ

아침은
우삼겹 김볶

점심은 토마호크!
밥없이 소금찍어먹음 같이먹어서
얼마나 먹은지 모르고
느끼해서 많이는 못먹음

저녁은 신랑꺼 단백질쉐이크
시타6 단백질함량이24g나 되서
이제 아침에 자주 같이 먹을예정

계단 타다가 힘들어 죽는줄

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 20기]21일차 식단

다음글 17,18일 식단 체중

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

돌멍게Dolmongge
|07.24 20:45

신고 0 공감 0

계단오르기는 늘 조심조심!! 오늘도 수고많으셨어요!!

loveisliveis
|07.24 07:35

신고 0 공감 0

토마호크👏👏 맛잇엇겟여용

라랄랄랄라랄
|07.24 07:25

신고 0 공감 0

아니요 옆에 고구마 반쪽 같이 먹었어용^^

개말라보고싶다
|07.24 06:25

신고 0 공감 0

와우 저녁은 쉐이크로 끝인가요?👍👍
고생하셨어요~~~오늘도 홧팅입니다^^

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동