다이어트

[다신 20기] 20일차 운동과 식단

다신다이어터

도블리마마 3
2023.07.23 22:50 | 조회수 72 | 좋아요 1

아이들 밥 먹이고 후다닥 계단오르기를 했다
지하1층~23층까지 5회 반복 오르기
오늘 목욕탕 세신을 받는데 나보고 운동하냐고? 허벅지가 짱짱하다고 하신다^^ 뻘쭘했지만 속으로 무척 좋음ㅋ내적 흐뭇

식단
점심 차돌박이숙주찜(?) 잡곡밥
저녁 두부부침 잡곡밥 고사리나물 무조림
간식 무알콜맥주ㅋㅋㅋ
모유수유 중이라 거의 1년째 금주중이라 무알콜도 기가 막히네

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 17,18일 식단 체중

다음글 [다신20기]22일차 식단

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

도블리마마
|07.24 16:24

신고 0 공감 0

감사합니다 ㅎㅎ

도블리마마
|07.24 16:24

신고 0 공감 0

오랜만이라 무알콜도 너무 괜찮더라구요^~

도블리마마
|07.24 16:22

신고 0 공감 0

하하하 날씬하고는 거리가 먼~~많이 먼~~다리입니다

loveisliveis
|07.24 07:35

신고 0 공감 0

차돌박이 숙주 넘 맛잇겟네요😁

45만들쟈
|07.24 06:28

신고 0 공감 0

오옹 허벅지 짱짱👍
술못마실때 무알콜도 엄청 맛있더라고요 ㅋㅋㅋㅋ

날씬후후맘
|07.24 01:28

신고 0 공감 0

다리짱짱 너무 부러워요*^^* 저두 탄탄하고 날씬한 다리를 만들고 싶어요

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동