다이어트

[다신20기] 13일차 식단 운동

다신다이어터

햄미1 7
2023.07.24 09:49 | 조회수 99 | 좋아요 1

아침:마끼야토,크랜베리크림치즈,오븐구이 닭안심살, 방토, 옥수수
점심:오늘은 현미밥 닭가슴살 미역국
커피 맨날 넘침ㅋ
방토에 있는 🐌
텃밭에 익어가는 수박, 옥수수
코코와 산책
재택연수 좋당😍

저녁:볶음밥, 된장국, 갈치구이, 제로콜라망고맛,토마토

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 다신20기 21일차 식단&운동

다음글 [다신20기]23일차 식단 인증

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

loveisliveis
|07.25 07:36

신고 0 공감 0

건강한 식단! 수고하셨어용

햄미1
|07.24 21:19

신고 0 공감 0

저기 있는거 다 먹은건 아니고요. 옥수수 반개, 저기 있는 갈치 반조각, 식판도 작은거고 의외로 한식이 칼로리가 작아요

돌멍게Dolmongge
|07.24 20:42

신고 0 공감 0

기본칼로리 제껀 너무 높던데 여긴 너무낮아서 먼가 잘못된거같아요ㅠㅠ

대단한ㄴ
|07.24 20:34

신고 0 공감 0

텃밭 대박입니다!!!싱싱야채 가득 먹을수 있는👍👍👍

뚱아줌
|07.24 16:18

신고 0 공감 0

수고하셨엉ㆍ

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동