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[다신20기] 13일차 식단 운동

다신다이어터

햄미1 7
2023.07.24 09:49 | 조회수 104 | 좋아요 1

아침:마끼야토,크랜베리크림치즈,오븐구이 닭안심살, 방토, 옥수수
점심:오늘은 현미밥 닭가슴살 미역국
커피 맨날 넘침ㅋ
방토에 있는 🐌
텃밭에 익어가는 수박, 옥수수
코코와 산책
재택연수 좋당😍

저녁:볶음밥, 된장국, 갈치구이, 제로콜라망고맛,토마토

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댓글 (5)

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loveisliveis
|07.25 07:36

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건강한 식단! 수고하셨어용

햄미1
|07.24 21:19

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저기 있는거 다 먹은건 아니고요. 옥수수 반개, 저기 있는 갈치 반조각, 식판도 작은거고 의외로 한식이 칼로리가 작아요

돌멍게Dolmongge
|07.24 20:42

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기본칼로리 제껀 너무 높던데 여긴 너무낮아서 먼가 잘못된거같아요ㅠㅠ

45만들쟈
|07.24 20:34

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텃밭 대박입니다!!!싱싱야채 가득 먹을수 있는👍👍👍

뚱아줌
|07.24 16:18

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수고하셨엉ㆍ

1

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