다이어트

7.24. 식단 및 운동기록(22일차)

다신다이어터

vovovo
2023.07.24 19:49 | 조회수 145 | 좋아요 0

아이들이 방학하면서 식단 챙기기가 조금 어려워졌네요
그래도 과식은 하지 않으면서
저녁은 적게 유지하려고 노력하고 있어요

(아침) 비요뜨
(점심) 군만두 4개
(저녁) 스타벅스 햄치즈루꼴라 샌드위치

<운동>
스트레칭 40분 +발레핏 50분
사이클 40분

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 20기] 24일차 단배질식단 운동.

다음글 [다신20기] 식단19일차 단백질식단

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

vovovo
|07.25 07:42

신고 0 공감 0

발레동작 위주로 스트레칭하는 거예요.
자세교정에 좋다고 해서 듣고 있어요ㅎㅎ

loveisliveis
|07.25 07:34

신고 0 공감 0

발레핏은 모에용? ㅎㅎ

뚱아줌
|07.24 20:50

신고 0 공감 0

수고하셨어요

돌멍게Dolmongge
|07.24 20:35

신고 0 공감 0

과식안하는것만도 너무너무 잘하시는걸요! 전 호박두통 때려넣었습니다😂 오늘도 수고많으셨어요!

대단한ㄴ
|07.24 20:21

신고 0 공감 0

와우 클린하게 드셨다요

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동