view-top

27일 식단 및 운동

view-사진

아침
발아현미밥 100g
닭가슴살 100g
두부부침 125g
샐러드채소
빈달루커리

점심
세척사과
두부리또

저녁
샤브샤브
(팽이버섯 1봉,배추5장,숙주200g,단호박200g,양지100g)
저칼로리 칠리소스 60g
월남쌈소스 20g

운동
어깨PT 1시간
인터벌러닝 30분
걷기 10분

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신20기]19~23일차 식단&운동

다음글 [다신 20기] 29일차 식단.

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동