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[다신 20기] 31일차 식운

다신다이어터

7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2023.07.31 15:28 | 조회수 179 | 좋아요 1

★ 31일차 식단

아침식사: 무가당두유, 참치샌드위치, 초당아메리카노, 스테비아 믹스커피

간식: 게이샤 커피 1잔

점심식사: 저지방우유, 닭가슴살 소떡소떡, 초당아메리카노

간식: 게이샤 커피 1잔

저녁식사: 단백할시간 카카오, 저지방우유

야식: 들깨 수제비 200그람

★ 31일차 운동
* 창고 정리 땜에 분리배출 4번 갔다옴, 그 밖에 청소, 빨래 등 집안일

이번 주 동사무소 강좌 휴강이예요. 월, 목 다. 아쉽당.^^:

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댓글 (6)

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7킬로만더빼자
|07.31 20:52

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감사합니다~^^*

대단한ㄴ
|07.31 20:35

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늘 한결같은 식단~~수고많으셨어요

7킬로만더빼자
|07.31 19:40

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네. 감사합니다.^^*

loveisliveis
|07.31 19:13

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에구 휴강이면 참 아쉬워요 ㅎㅎ 수고많으셨어용!!

7킬로만더빼자
|07.31 16:20

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감사~^^*

뚱아줌
|07.31 16:20

신고 0 공감 0

수고하셨어요

1

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