오늘은 엄마께서 닭고기 하나를 에어튀김기?? 에 구워줬어요.
덕분에 단백질 섭취는 많이 했는데 제가 양을 조절하지 못했다는 점ㅜㅜ 점심에 거의 2/3를 다 먹었어요. ㅜㅜ맛있더라구요ㅋㅋ 그리고 간은 안해놓고 양념이랑 같이 먹었다는 점ㅜㅜ 근데 고기를 먹으니까 다른 간식이 안땡기더라구요!ㅋㅋ
저녁으로 남은 닭고기 먹구
오늘은 고기 먹어서 운동완전 빡세게 하려고 했는데 시간이 없어서ㅜㅜ
스트레칭, 홈트레이닝 영상중에 코어운동 영상, 마일리하체 했습니당~
이제 운동의 길을 잡았어요!
전신스트레칭, 코어운동, 마일리 하체, 복근, 강하나 다리 순서로 하려구요!
고기를 먹었으니 물을 평소보다 더 많이 먹었어요! 체크한 3L보다 2컵 정도 더 먹은거 같아요
나 자신을 놓지 말고 타협하지 말고 내일도 화이팅!
