다이어트

8월 4일차, 5일차

8/5 토요일

운동ㅡ50분 러닝머신걷기
물- 1리터
공복-14시간
밀가루, 짠거 줄이기 실패

아침~ 사진없음
샐러드야채, 사과반개

점심 참치회, 볶음면

간식 디카페인라떼, 뿌셔뿌셔

8/4

운동ㅡ걷기 40분러닝머신
공복ㅡ13시간
물-2리터
밀가루, 짠거줄이기ok

아침 끓인밥 반그릇, 밑반찬

점심 밥반그릇 밑반찬

간식 커피우유

저녁 수육 반접시 야채

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