view-top

23일차 아침은 그릭요거트 점심은 미역국 저녁은 닭가슴살

 다신다이어터

view-사진

공복시간 : 14시간
운동 : 휴식기

아침 : 그릭요거트 오트밀 그래놀라 블루베리

점심 : 미역국 현미쌀밥1/2 김치 부대찌개

# 시간이 없어서 간단히 먹고 나옴. 아침에 몸무게 재어보고 놀람. 쪘네요. ㅠ 롤러코스터 같은 내몸무게!!

저녁 : 닭가슴살 당근1/3 오이1/2 방울토마토5개
카레밥(얘들 남은거)

간식 : 버터와플1봉지 비피더스1개

# 애들 남은 카레밥 먹지 말걸..
오늘도 수고 많으셨습니다^^

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 8/8점심.저녁.만보

다음글 8일차 9일차

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동