다이어트

D-143 점심은 닭가슴살 돈까스 저녁도 돈까스

다신다이어터

58kg10kg 1
2023.08.11 13:18 | 조회수 50 | 좋아요 1

공복시간 : 16시간
오전운동 : 휴식기

아침 : skip
점심 : 현미쌀밥1/3 닭가슴살100g 계란후라이1/2 돈까스조각6개 김치볶음

# 다시 찐 2kg이 돌아오지 않는다. 운동을 안해서인가보다. 살도 쳐지는거 같고 눈바디로 바로 표가 나네ㅋ 다음주부터는 열심히 할수 있을듯!!

저녁 : 돈까스 냉모밀

# 저녁은 돈까스집에서..

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 12일차 오늘은 유산소 없이 스트레칭만

다음글 8/11아침

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

58kg10kg
|08.11 13:43

신고 0 공감 0

닭가슴살 한끼통살꺼도 꽤 맛있어요. 처음엔 별로다 생각했는데 맛이 다양해서 오히려 안질리고 끝까지 먹게됐네요. 저게 마지막ㅋ 다음에 또 시켜먹어야겠어요~

58kg10kg
|08.11 13:41

신고 0 공감 0

7킬로만더빼자 식단은 그대로고 운동을 따로 못하니 표가 그대로 나네요ㅋ 몸이 지뿌둥해요~~ 언능 운동하고 싶네요! 실밥만 풀면 땀흘려도 되니 담주 가능할것 같아요+)

오칠칠
|08.11 13:39

신고 0 공감 0

와...맛있겠다.

7킬로만더빼자
|08.11 13:38

신고 0 공감 0

하지만 지금은 무리한 운동보다 회복이 중요함 잊지 마시구요

7킬로만더빼자
|08.11 13:37

신고 0 공감 0

저도 다신20기해서 빠진 거 다시 올라왔네요. 다시 힘내서 빼 보아요.홧팅~!!!

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동