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8월11일 금요일

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아침 미억국 밥 계란후라이 김치
점심 밥 미역나물 무생채 삼치조림? 만
저녁 탄단지쉐이크 (바나나.검은콩.호두.저지방우유)

한끼 클린식단 ㅇ
만보 ㅇ
헬스 ㅇ
물2리터 ㅇ

오늘도 수고하셨습니다~ 굿 밤 🌃

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