다이어트

D-49) 08.14.월

다신다이어터

냠냠고냥a 13 6 1 2 7 1 1 1 2 4 1
2023.08.14 10:15 | 조회수 52 | 좋아요 1

✏️ 100일 목표잡고 도전~! ㅎㅎ
스스로의 끈기를 알기에...50일씩.

아빠 쉬시는 날이라 점심 나들이 예정

🔸️공체 56.85 (-/+4.85)

👟운동
- 아침 스트레칭, 플랭크 60

🍱식단
🍴아침 09:55 (362kcal)
- 식빵, 크래미+오이+적양파+마요네즈+설탕약간, 토마토, 블랙커피
(랑 아침용으로 만든거 나도 그냥 오픈토스트로 같이...)

🍴점심 pm02:05 (1279 kcal)
- 장어, 양념돼지갈비, 가래떡+소세지, 비빔국수, 쌈채소, 무알콜맥주, 생강+백김치+대파김치

☕️간식 pm04:00
- 콜드브루 벤티

🍴저녁 pm07:25(414kcal)
- 모듬쌈, 참치+콩나물+가지+양배추+당근+적양파+잡채용고기, 굴소스, 아메리카노
(아슬아슬한 콩나물이 있어서 급조ㅎㅎ
회생용 참치덕에 맛있었음ㅎ)

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댓글 (3)

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7킬로만더빼자
|08.14 22:55

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식단 건강하고 좋아요. 내일도 홧팅~!!!

냠냠고냥a
|08.14 20:52

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이번엔 기필코 기필코 해버리겠어요ㅎㅎ

채칼덕에 오이를 여기저기 다 넣어먹는데
상큼하니 좋더라구요ㅎㅎ덕분에 토마토랑도 찰떡이예용 ^^

58kg10kg
|08.14 15:06

신고 0 공감 0

토마토랑 토스트랑 잘 어울리네요! 50일 D-day 공감요ㅋ 끈기가 길게 안가므로 짧게 짧게 그리고 성공^^

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