공복시간 : 16시간
운동 : 저녁부터 간단하게 해보자!
아침 : skip
점심 : 닭가슴살스테이크100g 오이 1/3개 당근 1/3개 현미쌀밥1/3공기 쌈장
# 오전에 병원 들린다고 아침 못 먹고 출발했어요. 월요일 아침에는 항상 사람이 많은거 같아요. 어제 저녁은 기름진 탕수육을 먹어서 그런지 아침에 화장실만 3번 갔네요ㅎ;;
배가 비워진 기분으로 닭가슴살과 야채를 먹으니 기분은 좋네요ㅎ 여기서 공복운동만 하면 딱인데!ㅋ 여튼 찐 2kg을 다시 얼른 빼야겠습니다:)
간식 : 두유1개
저녁 : 도시락 탕수육 모닝빵1개
# 저녁실패 운동실패ㅠ 내일은 꼭하자!
