감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
치팅데이 없이 해보려고 하는데 ..
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하하달
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- 2023.08.16 08:27 | 조회수 147 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
치팅데이 없이 해보려고 하는데 ..
저는 급하게 빼고 있지 않아서 딱히 치팅데이를 정하지 않고 먹고 싶을 때 먹어요. 근데 양을 줄이고 7시 이후에는 먹지 않아요. 그리고 저녁은 식단을 하려고 노력하고 있어요~ 만약 급하게 빼는 것이 아니라면 양을 줄이시는 것을 추천드려요. 예전에 주중에 식단하고 일주일에 한 번 치팅데이를 하면서 다이어트를 한 적이 있는데 저는 치팅데이를 너무 기대하고 그 날 한 끼를 너무 많이 먹어서 저에게는 치팅데이가 안 맞더라구요… 그래서 혹시 치팅데이 날 폭식을 하실 것 같으시면 치팅데이 없이 먹고 싶은 날 먹으면서 하시는 것을 추천드려요☺️
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