다이어트

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살빼기

계단오르기3일째 입니다~
하루 90분씩하는데 한달만에 5키로 빠질까요?
9월중순까지 5키로이상 빼야 하는데 고민입니다ㅜㅜ

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남성분이실까요?
그러시면 식단에서 탄수와 당만 줄이시고 지속하시면 가능하실 것도 같은데요

여성분은 기본 근육이 바탕이 안되면 5킬로 까지는 불가능하나 그래도 2킬로 정도는 가능하지 않을까요
더불어 튼실한 허벅지와 알밴 종아리는 덤으로 얻으시겠네요 ^^;;

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