다이어트

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런닝인터벌 할때요

런닝인터벌 10분씩 하루에 3-5세트씩 하는데
월-금 5일 다 해도 되나요?
안좋다는 말도 있고 괜찮다는 말도 있고...
월 수 금 인터벌 하고 화 목 토는 그냥 1시간 빠르게 걷기가 나을지..

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