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[다신 21기] 2일차-식단, 운동

다신다이어터

베드바츠마루
2023.09.03 23:02 | 조회수 27 | 좋아요 0

🍱식단
아침-🛌
점심-11:30분 경 샤인머스켓 200g+식빵 한쪽+아이스 아메리카노
저녁-19:00분 경 대패삼겹살 200g+반찬+야채들(🍚X)
👟운동
버피테스트-1세트 20회 / 총 6세트
런닝달리기-인터벌 / 속도-5.5(걷기) 2분->7.5(달리기) 2분
💧물
2L 마시기 완료!
📝피드백
외식으로 삼겹살 먹어버린…그래도 단백질

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댓글 (3)

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쳇바퀴돌리는다람
|09.04 10:27

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에이~외식에서 삼겹이 200g은 괜찮아요!!
밥이나 냉면 안 드셨으면 선방하신겁니다~

오늘 하루도 화이팅입니다🔥

개말라보고싶다
|09.04 07:35

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삼겹살👍👍대패인가요 너무 맛있겠어요

지방퇴출
|09.04 05:23

신고 0 공감 1

샤인머스켓이 엄청 달아보여요!😍

1

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