view-top

[다신21기] 4일차 식단

 다신다이어터

view-사진

아침 : 단호박 당근 사과 그레놀라 단백질쉐이크
나가기전에 후다닥 싸야해서 매일 비슷비슷 해요..
초간단 도시락 ㅎ

점심 : 육개장(건더기 다 건져먹고 국물은 5번 떠먹음)
흰밥 100g 계란말이 배추김치 오뎅볶음 콩나물무침
양배추샐러드

사직동 갈 일이 있어서 진짜 오랜만에 금강만두가서
먹었어요 오랜만에 먹어도 변함없이 맛있던 ㅎㅎ

점심 간식 : 병아리콩 로제떡볶이

다신샵 곤약쌀떡볶이에 닭신 매콤까르보나라 닭가슴살
넣고 아몬드밀크 넣어서 로제 떡볶이로 만들어 신랑이랑
나눠먹었어요 넘 나 맛났던!! 진짜 오랜만에 로제떡볶이
먹었어요 완전 갬동😍

저녁 : 현미잡곡밥 무수분카레 척아이롤 청경채찜

소고기는 언제나 진리입니다...🤭

야식 : 콤부차 구구칩

야식에 과자를 빼야하는데 이게 영 안되네요..
그래도 밥먹고 아이스크림 하나씩 먹던건 뺐는데
과자는 안되는 ㅜㅜ... 이 어찌 해야 할까요

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 3일차 식단

다음글 오늘부터 1일차

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (11)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동