흐헉ㅋㅋㅋ고구마쿠키를만들어볼생각잇엇으나
어마무시한실패를ㅋㅋㅋㅋ

근데맛은약간있엇구
바삭한식감도잇구..
땅콩빵맛나는...


식이섬유가풍부한쿠키를 소개해드려요..

만드는과정만보여드리는거고 ㅠ
따라하진마세여 ㅠ ㅠ실패기입니당...


64~79그램ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ씩이구요
나오고 총 7컵나왓고 총 933칼로리 대충 한개당133칼로리정도되네영

*재료*
군고구마220그람
우유190미리
뮤즐리비탈리스40그람
볶은현미42그람
엄마손파이52그람
굽네건강한넛츠20그람

요래들어가구요 ㅋㅋ

조물조무섞어서 ㅋㅋㅋ

제가 인고와인내의연구를통해서
두개는타서버리고 ㅋㅋㅋ

젤적합한건

오븐에서 210도에서 10~15분굽는게젤낫더라구요...
개연구함...
넣엇다뺏다구웟다말았다..ㅋㅋㅋㄱ

전자렌지에10분돌렸더니 바싹타들어감..ㅋㅋㅋ

버렸어여..


ㅎㅎ.. 맛보여드리고싶어여 ㅠ
겉은바삭하고속은말랑하구요

귀리랑곡물이들어가서 오래씹어야되더라구요
맛은딱 약간탄구수한땅콩빵맛나더라구요 ㅋㅋ

하핫 근데식이섬유는많을거같아여 고구마랑 통귀리뮤즐리랑 ㅋㅋ현미까지들어갓으니 ㅋㅋ오도독
식이섬유쿠킹
어제너무허기에시달려서
미친듯이재료넣고만듬 ㅠ ㅎㅎ
제생각대로잘안되네용ㅎㅎ이런거잘만들줄몰라서요 ㅠ 다신다이어터님들의조언과 팁마구마구쏴주세영♥

ㅎㅎ오늘도즐다되시고 힘내시구요!
열운 맛점저하세요♥♥