D-118 공복운동 점심은 닭가슴살스테이크 저녁은 닭가슴살 만보달성!!
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58kg10kg
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- 2023.09.06 13:49 | 조회수 48 | 좋아요 2
D-118 공복운동 점심은 닭가슴살스테이크 저녁은 닭가슴살 만보달성!!
와 그렇군요! 공복운동이 살이 많이 빠진다고 하던데 식단만 잘 조절하면 이번에 희망이 있겠네요! 저녁을 안먹고 운동하면 진짜 쑥쑥 빠질것 같은데 그게 잘 안되네요~ㅋ 아침이 그나마 공복이 되어서 운동후 먹으면 딱 좋긴하네요^^ 정체기가 너무 오래되어서 이제 또 방법을 바꿀때가 된거 같아요!
어제 우연히 본 영상에서 알게된 사실...아침 공복운동이... 12시간이상 속을 비운후에 하는게 공복운동이라고 하더라구요ㅋㅋ
오오님은 제대로 공복운동 맞으십니다앙~ ^-^
피곤하시지 않으신가용~ㅎ 전 레드불 하나 먹었습니다ㅋㅋ 동생만나셔서 재밌는 시간 보내고 계시겠네요~~ 수다도 떠시고 좋은시간 보내세요:)
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