다이어트

이번엔!

다신다이어터

내짝꿍이랑 1 1
2023.09.07 13:59 | 조회수 399 | 좋아요 1

50살~ 윤정부로 49살!
내 나이 앞자리 바뀌기전에 몸무게는 앞자리 바꾸고 유지하자는 맘으로 start!

아침 과일 채소 계란 아이스커피
오전 간식 수박 점심으로 단백질 파우더
런닝 1시간 스피닝 10분 윗몸일으키기 15개 오후간식 오이 2개 삶은계란 노란메론 물 2리터 먹고 12175 걸음

첫날이라 사진과 글 정리가 엉망이네요

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신21기] 3일차 식단

다음글 [다신 21기] 5일차 식사

댓글 (11)

등록순｜최신순｜공감순

카@ipssai
|09.28 21:21

신고 0 공감 0

정말 멋지세요~

호빵빵이
|09.28 07:13

신고 0 공감 0

화이팅!! 저랑 비슷한 무게에 응원보탭니다

다우니얌얌
|09.26 00:11

신고 0 공감 0

화이팅

jjkioffk
|09.24 16:12

신고 0 공감 0

화이팅하세요. 🔥 🔥 🔥

hawaiikiki
|09.20 21:08

신고 0 공감 0

👍

내짝꿍이랑
|09.08 08:59

신고 0 공감 0

응원 감사합니다~
힘 입어 끝까지 도전!

쏘쏘다이어터
|09.07 23:16

신고 0 공감 0

앞자리 바꾸고 화이팅 합시다^^

45만들쟈
|09.07 21:03

신고 0 공감 0

멋있어요~저도 같은 생각으로 해요 나이 앞자리 바뀌기 전에
빼자 죽기 전에 살은 빼고 죽자 ㅋㅋㅋㅋ

용녀뱃딸
|09.07 19:59

신고 0 공감 0

🔥🔥🔥🔥

지방퇴출
|09.07 19:57

신고 0 공감 0

멋있습니다!! 화이팅하셔서 21기 도전 같이 완주해보아요~!!🙌🙌

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동