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09월 07일 (음식 1362kcal, 운동 291kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1362/ 1090

291/ 182

실패
(163)

아침식사 : 546kcal (40.09%)
쌀밥 310kcal
[동원] 참치캔 210kcal
다슬기국 26kcal

점심식사 : 245kcal (17.99%)
소고기 샐러드 245kcal

오후 간식 : 146kcal (10.72%)
황태채 113kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 33kcal

저녁식사 : 425kcal (31.20%)
[더:단백] 더단백 드링크 초코 105kcal
연어초밥 320kcal

운동 : 291kcal
보통 걷기 168kcal
스탠딩 사이드 크런치 1kcal
레그레이즈 7kcal
크런치 4kcal
스트레칭 40kcal
로잉머신 65kcal
펙 덱 플라이 머신 6kcal

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