다이어트

9월6일~ 7일

다신다이어터

54키로도전
2023.09.07 23:12 | 조회수 48 | 좋아요 0

9월 6일
점심 아웃백스테이크 스테이크랑 투움바스파게티,
설빙에서 인절미빙수. 망고빙수
저녁은 충무김밥

과식을 해서 저녁운동이 너무 힘든 하루였다 ㅠㅠ
슬로우버피, 이소라 상체 팔운동, 옆구리운동

9월7일
점심 오리훈제호박볶음, 밥, 연근조림, 미역국
믹스커피

저녁 야채찜 식빵1장,

운동: 슬로우버피, 이소라 팔운동, 옆구리, 복근운동
점핑잭 300개, 소미핏 폼룰러 마무리

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 21기] 7일차 (미션&운동)

다음글 [다신21기] 4일차 식단과 운동

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

쳇바퀴돌리는다람
|09.08 08:53

신고 0 공감 0

고생 많으셨어요!!
오늘도 힘내서 화이팅입니다😍😍

45만들쟈
|09.08 06:40

신고 0 공감 0

운동 정말 마니하셨네요 👍

쏘쏘다이어터
|09.07 23:24

신고 0 공감 0

와~ 아웃백! 조아해요ㅠㅋ 투움바 최애ㅠㅎ 그래도 운동 열심히 하시구~ 고생 많으셨어요~

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동