다이어트

[다신21기]6일차 식단,운동

다신다이어터

cherryblossom
2023.09.07 23:46 | 조회수 47 | 좋아요 0

걷기:6327보
아점:김치볶음밥
간식:던킨 아침햇살쿨라타
저녁:냉면,돈가스조금

탄수화물 줄이기가 안되고 있다....
빈혈이 있어 식단을 막 줄이기가 겁이나
일반식을 먹다보니 탄수화물이 안빠지네..
단백질을 많이 먹고 탄수는 줄이도록 하자!!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 21기] 7일차 식단 + 운동

다음글 [다신 21기] 7일차 (미션&운동)

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

쏘쏘다이어터
|09.08 09:46

신고 0 공감 0

빈혈,, 조심하셔야해요~ 화이팅 입니다^^

용녀뱃딸
|09.08 08:57

신고 0 공감 0

빈혈ㅠ힘드시겠어요ㅠ

쳇바퀴돌리는다람
|09.08 08:49

신고 0 공감 0

탄수는 정제탄수에서 복합탄수로만 바꾸셔도
선방이시죠!!

45만들쟈
|09.08 06:38

신고 0 공감 0

에고 빈혈있으시면 건강하게 잘드셔야지요~~
탄수도 건강한 탄수로 드시면되겠지요?^^

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동