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[다신21기]6일차 식단,운동

다신다이어터

cherryblossom
2023.09.07 23:46 | 조회수 45 | 좋아요 0

걷기:6327보
아점:김치볶음밥
간식:던킨 아침햇살쿨라타
저녁:냉면,돈가스조금

탄수화물 줄이기가 안되고 있다....
빈혈이 있어 식단을 막 줄이기가 겁이나
일반식을 먹다보니 탄수화물이 안빠지네..
단백질을 많이 먹고 탄수는 줄이도록 하자!!

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댓글 (4)

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쏘쏘다이어터
|09.08 09:46

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빈혈,, 조심하셔야해요~ 화이팅 입니다^^

용녀뱃딸
|09.08 08:57

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빈혈ㅠ힘드시겠어요ㅠ

쳇바퀴돌리는다람
|09.08 08:49

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탄수는 정제탄수에서 복합탄수로만 바꾸셔도
선방이시죠!!

45만들쟈
|09.08 06:38

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에고 빈혈있으시면 건강하게 잘드셔야지요~~
탄수도 건강한 탄수로 드시면되겠지요?^^

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