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[다신 21기] 7일차 식단 + 운동

다신다이어터

Lovemyself33 1 5
2023.09.07 23:52 | 조회수 152 | 좋아요 0

7일차 눈바디.. 크게 뭐..

🍫오전 간식 - 아이스크림(먹다 양심상 한입 남김😅)

🍽점심 - 자두 1/2개, 스트레스 케어 음료

🍽저녁 - 오다랴죽(오트밀+달걀+야채); 괜히 이름 붙여보기ㅎㅎ
맛나게 참기름이랑 깨가루까지~~😝

🥊운동
am 5시 - 천서진 HIIT 리뉴얼 버전
저녁 - 걷기 1시간, 에이핏 상/하체 폼롤러, Y존 스트레칭, 벤치딥스 100개

오늘도 고생해땨 이른 아침부터 겨우 눈떠서 운동하고 누적된 피로를 견뎌내며 일하고 또 저녁에 남은 미션을 수행하고.. 넘 피곤해ㅜ
완전 클린까진 아니어도 노력하고 수고한 나 칭찬햄🫶

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댓글 (4)

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쏘쏘다이어터
|09.08 09:44

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늘 운동하시는거 같이 칭찬드려용~ ㅎ

용녀뱃딸
|09.08 08:56

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화이팅입니다

쳇바퀴돌리는다람
|09.08 08:46

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에이 저 정도는 클린이라고 생각해요!
한입 남기신거 귀여우신 ㅎㅎㅎ

어제도 고생 많으셨어요!!
오늘도 화이팅입니다요!!

개말라보고싶다
|09.08 06:36

신고 0 공감 1

잘하셨어요~~오늘도 파이팅입니다

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