view-top

[다신 21기] 7일차-식단, 운동, 피드백

 다신다이어터

view-사진

🍱식단
아침-무화과 2개
오전 간식-모닝 너츠 라이트 1봉지🥜
점심-잠🛌
저녁-곤약현미김밥(매콤오징어어묵)🦑+샤인머스캣 조금
👟운동
버피테스트-1세트 20회 / 총 5세트
스피닝-8분
실내사이클-17분🚲
💧물
2L 마시기 완료
📝피드백
탄수화물 줄인거 칭찬!👍👏
앞으로도 이렇게 하기
그리고 점심 굶지 않기!!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 21기] 2일차 식단 및 운동 인증

다음글 [다신 21기] 8일차 식단 + 운동

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동