view-top

[다신 21기] 2일차 식단 및 운동 인증

view-사진

2일차
생리기간이라 미동 없는 숫자...
공복 당근사과쥬스 한잔
아침 여러과일 삶은계란 쌀국수 삶은 청경채 아메리카노 연하게 1잔
점심으로 반공기에 한식반찬 라떼 1잔
코코넛워터 550ml 오후간식 구운계란 1개 얼린바나나 1개
물 2L 런닝 1시간 스피닝 10분 윗몸일으키기 15개 골프연습 30분
하루 총 15560 걸음

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 21기] 4일차 식단/운동

다음글 [다신 21기] 7일차-식단, 운동, 피드백

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동