다이어트

2일차 운동, 식단

다신다이어터

닷27491040 1
2023.09.09 18:17 | 조회수 24 | 좋아요 0

2일차

💪🏿 운동
공복 유산소: 걷기 70분, 요가(하타) 70분

총: 510kcal

🍴식사
오전간식: 즙쟁이 포도즙
점심: 매운짜장면
간식: 바리스타룰스 에스프레소 라떼
저녁(사진 없음): 닥터비엣 단백질 쉐이크+매일우유 오트밀 두유

총: 1197kcal

✔️ 할머니가 짜장면 먹고 싶다 하셔서 호다닥 모시고 짜장면 먹으러 갔다~~~~ 그리고 저녁엔 속죄의 의미로 쉐이크만 먹었다

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댓글 (4)

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개말라보고싶다
|09.10 07:06

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운동도 잘하시고 식단도 절제하시면서 잘드시고 최고입니다

지방퇴출
|09.10 00:34

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요가에 걷기까지 하시구 너무 대단하세요!!👏👏

쏘쏘다이어터
|09.10 00:24

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짜장면 드시구,, 쉐이크만,
대단하십니다^^ 고생 많으셨어요~

쳇바퀴돌리는다람
|09.09 20:48

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할머니가 드시고 싶으시다 하시면 먹어야쥬!!
이건 어쩔 수 없는 상황!!
하루 칼로리 조절을 잘 하셔서 👍👍👍

오늘 하루도 고생많으셨어요 👏👏

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