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다신 21] 9일차 인증

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아침 : 또띠아 빅맥
진짜 오랜만에 만들어 먹었어요
역시나 맛나긴 하네요 ㅎ

아침 간식 : 솔티드 미니 감자스틱
이거 입 베립니다 ㅜㅜ
싸게 큰 한봉지사서...버리지 못해 먹고있는...
2번 입에 털면 와작와작 다 씹어먹어 지는..햐..
차라리 프링글스 큰통 1/5을 먹는게 정신건강에
좋고 맛도 있을꺼같아요...

점심 : 참치비빔밥😚
비빔밥은 사랑입니다❤️

점심간식 : 송사부 단팥도넛, 아이스아메리카노
먹느라.. 사진은 못 찍었어요 ㅋㅋ;;
칼로리 기록하려고 찍어둔 사진으로


저녁 : 들깨버섯오트밀죽 돼지불고기 상추 모닝고추
먹고싶다 먹는다 먹는다 하곤 이제서야 만들어 먹은 ㅎㅎ;;

저녁 간식 : 콤부차 단백할시간 구구칩

오늘 먹은 단백질양이 부족해서 단백할시간카카오
하나 뇸뇸 했어요 탄수 부족한건 넘어가도 단백질
부족한건 채워야죠!!🤣
그뉵이는 소중하니까요!!❤️


운동 : 만보 / 버피 60 / 점핑잭 100 / 트위스트 니업 60
유튜브영상 - 복근, 허벅지, 팔 각각
오늘은 운동을 좀 바꿔봤어요 ㅎㅎ;;
내일 쉴꺼라!! *-* 오늘을 불태웠습니다!!

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