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[다신 21기] 9일차 식단 및 운동 인증

다신다이어터

귀욤혜경
2023.09.09 21:23 | 조회수 34 | 좋아요 0

🔸9일차 식단

아침: 케일바나나아보카도스무디
(케일4장,바나나1/2개,아보카도50g,코코넛워터250ml)

점심: [외식] 쌀밥1/2공기,소불고기100g,상추5장,호박나물50g,청포묵무침200g

오후간식: 아이스 카페라떼 1잔

저녁: 순대내장모듬 약200g

🔸9일차 운동

마일리사일러스 팔운동 10분
실내자전거 50분

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댓글 (4)

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지방퇴출
|09.10 09:44

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모닝 그린주스 효과좋은가요??ㅎㅎ

개말라보고싶다
|09.10 06:42

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오늘도 홧팅

쏘쏘다이어터
|09.10 00:06

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외식인데도 절제 잘 하셨네요~ 수고 많으셨어요^^

쳇바퀴돌리는다람
|09.09 21:43

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맛있으셨겠어요 순대내장!!!
심쿵!!😍

오늘도 고생많으셨습니다!!

전 구구칩이나 열심히 씹어야 😂

1

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