다이어트

🍱식단
아침-잠🛌
점심-성수동 통치즈 카츠🐷+수제 블루베리스무디
간식-샤인머스켓 250g
저녁-삼겹살 3점🥓+상추3개+밥 두 숟갈🍚
👟운동
버피테스트-1세트 20회 / 총 5세트
실내사이클 평균속도-28 / 30분 \\ 스피닝 평균속도-30 / 3분🚲
💧물
2L 먹기 완료!
📝피드백
야채를 좀 더 먹기!!
오랜만의 돈가스…존맛탱이었다….
그래도 성수동꺼니까 양심 줄이기..ㅎ
오늘은 운동만 열심히하면 되겠다!
(저녁은 급하게 먹고 가서 못찍었습니다ㅠ)

베드바츠마루
|09.12 01:55

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꿀팁 감사합니다!!👍👍
꼭 해먹어볼게요! 항상 화이팅하세요!!

쏘쏘다이어터
|09.11 10:29

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와 돈까스 맛나보여요~
저도 주문해 먹어봐야겠어용ㅎ 운동도 열심히 하시구~
이번주도 화이팅^^

쳇바퀴돌리는다람
|09.10 09:32

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성수동 통치즈까스 제 1픽입니다 ㅋㅋㅋ👍
맛나쥬.. 저 저거 냉동실서 떨어지면 다신샵
바로 재주문들어가는 ㅋㅋㅋㅋㅋ
다른건 떨어져도 되는데 성수동 돈까스는
떨어지면..😱 저기다가 비비드 데리야끼 소스나 양념치킨 소스 뿌려드심 더 맛나요!!

아니면 샐러드에 양파초절임소스뿌리시고
그 위에 뎅까스 올리시면 가게에서 파는 샐러드
돈까스랑 비등비등 한 맛 납니다요😍

오늘 하루도 화이팅입니다요!!

지방퇴출
|09.10 09:29

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상추3점에 밥2숟가락 실화인가료?
절제력 대박이신것같아요! 너무 멋져요👏 화이팅하세요!!👍

개말라보고싶다
|09.10 06:29

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주말에 운동 너무 최고입니다

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