다이어트

[다신 21기] 10일차 식단 및 운동 인증

🔸10일차 식단

아침: 베지밀 검은콩두유 고칼슘 1팩

점심: [외식] 소고기샤브샤브 (죽 포함)

오후간식: 아이스 카페라떼 1잔

저녁: 순대내장모듬 약200g (어제 먹고 남은)

🔸9일차 운동

마일리사일러스 팔운동 10분
실내자전거 50분

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