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[다신 21기] 4일차 운동 & 식단

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일단 공복유산소 45분.

점심 영양돌솥밥에 정갈한 한식.
(영양밥 1숟갈 남기고 클리어+돌솥 누룽지)
오 마이 갓~~~~

점심까지는 여차저차 괜찮았으나...
오후 간식으로 구운계란 3개 + 빽다방 딸기바나나 빽스치노(한잔에 500칼로리 실화???)

저녁에 콩나물국밥 반그릇(사진 못찍음)
거기에 에너지바. 구운계란.

요즘 과도한 업무 스트레스에 완전 입터짐.
이런 나자신을...우짜지요?

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