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[다신 21기] 9일차 식단+운동

다신다이어터

빠져라쑹쑹 1
2023.09.14 19:54 | 조회수 34 | 좋아요 0

아침:어제 먹고남은 족발
점심:카라멜마끼야또 에그샌드위치
저녁:남은갈비ㅜㅠ 양배추샐러드
고기고기 건강한 돼지가 되는중 !!!!

운동: 자전거 20분 천국의계단 10분 걷기 40분 상체웨이트2종류

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댓글 (4)

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쏘쏘다이어터
|09.15 09:44

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남은 음식은 안먹을수 엄쬬ㅠ
저도 남은거 냉장고에 넣었다,, 다이어트 한다고 제가 안먹으니,, 어제 다 버리는데ㅠ
어찌나 아깝던지ㅠ 그냥 먹어버릴껄,, 싶더라구요ㅠ

지방퇴출
|09.15 07:21

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헬스많이하셨네요!! 👏👏

45만들쟈
|09.15 05:55

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운동이라도 하시니 전...운동이라곤 걷기뿐...에고ㅠ

163/55향하여
|09.14 21:17

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단백질로 드시고 운동도 많이 하셨네요. 홧팅~!!!

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