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다신 21기 12일차 몸무게 변화 +식단 +운동

다신다이어터

diet@냥이
2023.09.15 08:27 | 조회수 157 | 좋아요 0

그제 섭취량 1000으로 다시 줄여서 그런지
소숫점 없는 48..8개월전 무게 돌아왔어요.
지난 봄부터 찌서 여름에 최대 53 찍고 내려온거예요.

단기목표 47.5 였는데 이제 47로 목표 수정하려구요.

12일차 목요일 요약
섭취칼로리 : 1116 kcal
운동칼로리 : 836 kcal

오늘 금요일 공복은 48.2 시작
약속 있어서 내일은 1키로 증가 예상이에요.
메뉴는 파스타던데 반만 먹어보겠습니다 ㅠ

어제 일지 오늘 올립니다.

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댓글 (5)

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정아유지니
|09.18 22:01

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부럽습니다^^

45만들쟈
|09.16 07:49

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고생하셨네요 와 48킬정도 되려면 8개월정도 걸리는군요....
흐미 전 금방 빠지겠지 했는데 더 걸리겠군요🥲

다시봄으로
|09.15 13:32

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와우 몸무게 축하드려요 👏
운동도 많이하시고
식단도 좋고 홧팅😍👍

쏘쏘다이어터
|09.15 10:12

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몸무게 부럽습니다^^

쳇바퀴돌리는다람
|09.15 08:53

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맛있게 드시기 위해 오늘은 클린으로🔥
오늘 하루도 화이팅입니다😍

목표 수정 멋지세요!!👍

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