다이어트

[다신 21기] 늦은 이틀째 도전~!

다신다이어터

날씬당당써니
2023.09.15 22:37 | 조회수 34 | 좋아요 1

■ 체중 : 55.48kg

○ 아침식사
- 13시간 공복 유지 후 아이스아메 약 60kcal
○ 점심식사
- 에그드랍 미스터에그 2/3, 에그 콥 샐러드 1/4
(미스터 에그 511kcal 중 약 340kcal
샐러드 285kcal 중 약 72kcal)
○ 저녁식사
- 소꼬기 꿔서 다섯점만 맛나게!

☆ 운동
- 실내자전거 15분

》》 오늘은 어제보다 더 잘 조절했다는 만족감~

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신21기] 12일차 식단과 운동

다음글 [다신 21기] 15일차 (미션&운동)

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

지방퇴출
|09.16 09:36

신고 0 공감 0

우와 다섯점만 드시는게 가능하다니 너무 대단하세요!!👍
점심메뉴도 너무 맛있어보이네요😍

개말라보고싶다
|09.16 07:10

신고 0 공감 0

최고입니다 오늘도 홧팅이요

쳇바퀴돌리는다람
|09.16 04:09

신고 0 공감 0

박수👏👏👏
주말도 화이팅입니다!

쏘쏘다이어터
|09.16 00:04

신고 0 공감 0

우와,, 진짜 조절 잘 하셨네용~ 수고 하셨습니다^^

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동